«Скажи: «ДА — здоровому образу жизни»

   Врач-ЗОЖ отделения профилактики и социально-психологической помощи городской поликлиники Nº3 провёл семинар на тему: «Принципы правильного питания»

«Профилактика артериальной гипертензии», среди студентов 1 курса  Казахстанского международного колледжа, в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертензией.

   В ходе семинара были озвучены вопросы профилактики инфекционных и неинфекционных заболеваний, распространяющиеся из-за пренебрежения правилами правильного питания, а также был поднят вопрос о важности соблюдения принципов здорового образа жизни для иммунной системы и здоровья в целом. Была проведена информационно-разъяснительная работа со студентами по повышению осведомлённости в вопросах профилактики артериальной гипертензии.

   Правильное питание – это не контроль калорий и бесконечные диеты, это полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи, орехи. Избегать нужно только «вредных» булочек, сладкого, фаст фуд, сладких газировок и полуфабрикатов.

Как питаться правильно каждый день?

  1. Начинайте день с завтрака …
  2. Дробите еду и уменьшайте порции. Это самый простой способ без срывов перейти на правильное питание. …
  3. Замените простые углеводы на сложные. …
  4. Не ешьте на ходу. …
  5. Пейте больше чистой воды в день 1,5- 2л.
  6. Ужинайте белком. …
  7. Потребляйте жиры разумно …
  8. Будьте активны — двигайтесь больше, сидите меньше …

KILC халықаралық колледжінің 3 жылдық тегін оқу грантына байқау

Байқау 5 кезеңнен тұрады: алғашқы 4 кезең онлайн, ал 5-кезең оффлайн форматта өтеді. Қазақстан Республикасындағы мектептердің, гимназиялардың және лицейлердің 9-сынып оқушылары қатыса алады. Байқау жеңімпазы — KILC колледжінде 3 жыл

Отчет об участии студентов KILCв городской олимпиаде по естественно-математическому направлениюсреди организаций технического и профессионального образования г. Астаны

28 апреля 2025 года прошла городская олимпиада среди студентов организаций технического и профессионального образования по естественно-математическому направлению. Казахстанский Международный Лингвистический Колледж представил 5-студентов на олимпиаде, трое из которых добились призовых мест, продемонстрировав высокий

Гранты в KILC

Конкурс на получение образовательного гранта от Международного колледжа KILC на 3 года обучения

Конкурс проводится в 5 этапов: первые 4 проходят онлайн, финальный 5-й — в офлайн-формате. К участию в конкурсе приглашаются мотивированные учащиеся 9-х классов школ, гимназий и лицеев Республики Казахстан. Победитель